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Fit, gesund und glücklich!
Bewegung kann Spaß machen, leicht sein und dein Wohlbefinden verbessern!
Hier bist Du im Mittelpunkt. In kleinen Gruppen (maximal 8 Teilnehmerinnen) kannst du deinem Körper und deinem Geist Gutes tun! Der medizinische Blick deiner Trainerin sorgt für ein gesundes Training!
Von dynamischen Yoga, welches gleichzeitig sportlich, aber auch entspannend ist – über Yin Yoga, das zum Loslassen einlädt – Rückbildung oder auch dem 8 Wochen Programm für Zuhause.
Hier findest Du das passende Angebot für Dich!
In jeder Frau, egal wie alt – wie groß, wie klein – wie dick, wie dünn – stecken Superkräfte! Also, lass uns loslegen!
Aktuelle Maßnahmen aufgrund der Covid-19 Pandemie:
  • für alle Kurse gilt: bitte bring deine eigene Matte mit und alles, was Du sonst für deine Stunde benötigst (Kissen, Decke,etc.) – aktuell dürfen wir leider kein Material ausgeben
  • der Kursraum wird 15 Minuten vor Beginn geöffnet und darf einzeln betreten werden (nacheinander eintreten)
  • beim Betreten des Raums/Praxis ist ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Dieser darf abgenommen werden, sobald alle Teilnehmerinnen ihren Platz eingenommen haben (Mindestabstand wird eingehalten). Solltest Du deinen Platz verlassen um zur Toilette zu gehen oder den Raum wieder zu verlassen, ist der Mund-Nasen-Schutz zu tragen.
  • bei Krankheitssymptomen ist die Teilnahme nicht gestattet
  • Solltest Du an einer der Stunden nicht teilnehmen können, ist eine Teilnahme an einer OnlineStunde in der jeweiligen Woche möglich (nach vorheriger Absprache).
  • die Räume werden entsprechend der Vorgaben gelüftet – zieh dich bitte dementsprechend etwas wärmer an
  • Trotz all dieser Besonderheiten werden wir wirkungsvolle und schöne Kursstunden haben. Eine taktile Unterstützung/Assists (also die Hilfestellung durch Anfassen durch die Kursleitung) ist aktuell nicht gestattet. Trotz allem wirst du durch Sprache und optischen Hilfen eine gesunde und effektive Ausrichtung deiner Haltungen erfahren. Lass uns trotz allem, die Freude und Kraft der Gemeinschaft in den Stunden genießen!
Deine

Henrike Albers

Yoga

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Dynamisches körperorientiertes Yoga Yoga im Stil des Vinyasa (fließende Übergänge) mit einer wundervollen Abschlussentspannung.  Auch für Einsteiger geeignet.

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