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Fit, gesund und glücklich!
Bewegung kann Spaß machen, leicht sein und dein Wohlbefinden verbessern!
Hier bist Du im Mittelpunkt. In kleinen Gruppen (maximal 8 Teilnehmerinnen) kannst du deinem Körper und deinem Geist Gutes tun! Der medizinische Blick deiner Trainerin sorgt für ein gesundes Training!
Von dynamischen Yoga, welches gleichzeitig sportlich, aber auch entspannend ist – über Yin Yoga, das zum Loslassen einlädt – Pilates oder auch dem 8 Wochen Programm für Zuhause.
Bei Mama & Baby Fitness findest Du Kurse rund um die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und für alle anderen Superheldinnen!
Denn in jeder Frau, egal wie alt – wie groß, wie klein – wie dick, wie dünn – stecken Superkräfte!
Deine

Henrike Albers

Yoga

Yoga

Dynamisches körperorientiertes Yoga Yoga im Stil des Vinyasa (fließende Übergänge) mit einer wundervollen Abschlussentspannung.  Auch für Einsteiger geeignet.

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Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und sehr entspannender Yogastil. Hier geht es um das Loslassen, Dehnen, deinen Atem frei fließen...

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Schwangerschaftsfitness

Schwangerschaftsfitness

Der etwas andere Geburtsvorbereitungskurs. Hier tust Du dir und auch deinem Baby Gutes. Ausgewählte Übungen aus Pilates, Yoga und klassischer...

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Pilates

Pilates

Die Pilates-Stunden beinhalten ein ganzheitliches Körpertraining. Eine sanfte, aber sehr effektive Trainingsmethode um besonders die Körpermitte und tief liegende Muskeln...

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8 Wochen Programm

8 Wochen Programm

Ernährung und Fitness Ein 8 wöchiger Kurs für alle Mamas, die fit uns gesund sein wollen. Gemeinsam starten wir mit...

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Mama & Baby Fitness

Mama & Baby Fitness

Mama & Baby Fitness ist ein speziell für Mamas entwickeltes Trainingsprogramm. Mama macht Sport und dein Baby auch, denn in...

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