Yoga

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Kurse im Studio

Yoga für Fortgeschrittene – Montag Abend

Lass uns gemeinsam durch eine dynamische Stunde fließen. Im Stil des vinyasa (fließend) und anusara Yoga achten wir besonders auf die Ausrichtung der Gelenke und Wirbelsäule und schließen die Stunde mit einer Entspannung ab.

Montags  19.00 – 20.30 Uhr

nächster Kurs: 26.10. – 14.12.2020

Teilnahmegebühr: 125 Euro (8x 90 Minuten)

Yoga für Fortgeschrittene – Donnerstag Abend

Lass uns gemeinsam durch eine dynamische Stunde fließen. Im Stil des vinyasa (fließend) und anusara Yoga achten wir besonders auf die Ausrichtung der Gelenke und Wirbelsäule und schließen die Stunde mit einer Entspannung ab.

Donnerstags  19.45 – 21.15 Uhr

nächster Kurs: 29.10. – 17.12.2020

Teilnahmegebühr: 125 Euro (8x 90 Minuten)

 

 

Online Kurse

 

Yoga für die Wirbelsäule – Online

8 Wochen Kurs

Du möchtest dich beweglicher fühlen, den Rücken kräftigen und verspannte Muskeln dehnen? Wünscht Dir gezielte Übungsabläufe um eine bessere Haltung und Aufrichtung deiner Wirbelsäule erreichen? Dann schnapp dir deine Yogamatte und leg gemeinsam mit mir los.

Nutze diese 30 Minütige Einheit als Mittagspause, Feierabendyoga oder auch Start in den Tag!

Wirbelsäulen Yoga mit gesunder Ausrichtung!

Für Anfänger und Fortgeschrittene

28.10. – 14.12.2020

Mittwochs 12.15 – 12.45 Uhr

 (oder per Video, wann immer du möchtest)

8x 30 Minuten

Teilnahmegebühr 40 Euro

 

 

Yin Yoga  – Online

8 Wochen Kurs

Du sehnst dich nach Ruhe, Entspannung und Lockerung deiner Muskeln nach einem langen Tag?

 Dann ist Yin Yoga genau das Richtige für Dich. Alle Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt und werden langsam ausgeführt. Dein Nervensystem kommt zu Ruhe, deine Faszien werden gedehnt, dein Rücken entspannt. Genieße die Zufriedenheit und Ruhe, die sich nach/bei einer Yin Yoga Einheit einstellt.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

26.10. – 14.12.2020

 Montags 20.45 – 21.30 Uhr

 (oder zu deiner Wunschzeit als Video)

8x 45 Minuten

Teilnahmegebühr 60 Euro

 

 

 

 

 

 

Im Studio oder ONLINE

Personal Yoga – Yogatherapie – Einzelstunden

Yoga nur für Dich! – ONLINE UND VOR ORT in meiner Praxis möglich
Finde deine individuelle Praxis und lass dich durch viele Assits durch deine Haltung begleiten. Yoga Einzelstunden bieten eine genau auf deine Bedürfnisse ausgerichtete Praxis.
Perfekt als Ergänzung zu deiner bestehen Praxis in einem Kurs, nach einer Verletzung, bei chronischer Erkrankung oder um deine Technik und Ausrichtung zu verbessern. Gesunde Ausrichtung, nach anatomischen und orthopädischen Gesichtspunkten.
60 Minuten: 65 Euro
Aktuelle Maßnahmen aufgrund der Covid-19 Pandemie:
  • für alle Kurse gilt: bitte bring deine eigene Matte mit und alles, was Du sonst für deine Stunde benötigst (Kissen, Decke,etc.) – aktuell dürfen wir leider kein Material ausgeben
  • der Kursraum wird 15 Minuten vor Beginn geöffnet und darf einzeln betreten werden (nacheinander eintreten)
  • beim Betreten des Raums/Praxis ist ein Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Dieser darf abgenommen werden, sobald alle Teilnehmerinnen ihren Platz eingenommen haben (Mindestabstand wird eingehalten). Solltest Du deinen Platz verlassen um zur Toilette zu gehen oder den Raum wieder zu verlassen, ist der Mund-Nasen-Schutz zu tragen.
  • bei Krankheitssymptomen ist die Teilnahme nicht gestattet
  • Solltest Du an einer der Stunden nicht teilnehmen können, ist eine Teilnahme an einer OnlineStunde in der jeweiligen Woche möglich (nach vorheriger Absprache).
  • die Räume werden entsprechend der Vorgaben gelüftet – zieh dich bitte dementsprechend etwas wärmer an
  • Trotz all dieser Besonderheiten werden wir wirkungsvolle und schöne Kursstunden haben. Eine taktile Unterstützung/Assists (also die Hilfestellung durch Anfassen durch die Kursleitung) ist aktuell nicht gestattet. Trotz allem wirst du durch Sprache und optischen Hilfen eine gesunde und effektive Ausrichtung deiner Haltungen erfahren. Lass uns trotz allem, die Freude und Kraft der Gemeinschaft in den Stunden genießen!

Für wen eignet sich der Kurs

Für alle, die Lust haben in die Welt des Yoga einzutauchen und Lust haben ihrem Körper und Geist Gutes zu tun.
Für Yoganeulinge, aber auch für Fortgeschrittene geeignet.

Was muss ich mitbringen

bitte bring deine eigene Yogamatte mit und all das was du sonst benötigst. Aufgrund der aktuellen Lage (Covid-19), darf ich leider kein Material ausgeben. Solltest du Fragen zum Mattenkauf oder ähnliches haben, melde dich gern.
Bequeme Sportkleidung, Schuhe sind nicht notwendig, wir trainieren Barfuss! evtl. ein paar warme Socken. 

Wo muss ich hin

Praxis für Physiotherapie & Yoga

Henrike Albers

Hauptstraße 34, 47906 Kempen