Mama Fitness – das 8 Wochen Programm

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Für alle Mamas, die gesund, fit und glücklich sein wollen! Eine Kombination aus Ernährung und Fitness wird dich in 8 Wochen zu mehr Energie und Wohlbefinden bringen und ganz nebenbei das ein oder andere Kilo purzeln lassen. Für JEDE Mama geeignet. Egal ob dein Baby noch klein ist oder deine Kids schon zur Schule gehen…Mamas bleiben Mamas und haben einen Alltag mit besonderen Herausforderungen… und genau für dafür ist das Programm gemacht!
– wöchentliches Trainingsvideo für Zuhause
– Ernährungskonzept und Rezepte
– OnlineBetreuung während der gesamten Kurszeit

Der nächste ONLINE LIVE Kurs startet  am 30. September 2020 – 25.November 2020

1 x in der Woche 60 Minuten gemeinsamer Video Call
wir machen gemeinsam Sport und es gibt jede Menge Infos

Mittwochs 20.15 – 21.15 Uhr

Du möchtest dabei sein? Der nächste Online Kurs ist bereits in Planung. Schick mir gern eine email und reserviere dir schon einmal einen Platz (die Teilnehmeranzahl ist begrenzt).

Das Programm beinhaltet:
– 8x 60 Minuten gemeinsames Training
– 8 Sportvideos für Zuhause ( diese kannst du dauerhaft nutzen, auch nach Ablauf des Programms)
– das Mama Fitness 8 Wochen Ernährungskonzept als PDF und Video
– die Mama Fitness Rezepte
– Onlinebetreuung während der gesamten Kurszeit
– Viele weitere Infos und Videos zum Thema Körperstraffung, Ernährung, Gesundheit und glücklich sein!

Gebühr: 160 Euro

 

 

Das 8 Wochen Programm für Profis – für alle, die das Programm bereits mitgemacht haben

05. August 2020 – 23.September 2020

1 x in der Woche 30 Minuten gemeinsamer Video Call

1x in der Woche gemeinsames Training, sowie jede Woche 1 neues Trainingsvideo für Zuhause

Mittwochs 20.15 – 21.45Uhr

Gebühr für 8x 30 Minuten Live Online Tranig + 8 neue Videos: 85 Euro

Für wen eignet sich der Kurs

Für alle Mamas nach der Rückbildung und natürlich auch alle anderen Superheldinnen!
Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Was muss ich mitbringen

Ein Handtuch,
etwas zu trinken,
wenn vorhanden deine eigene Yogamatte (ansonsten sind ausreichend Matten vorhanden),
Bequeme Sportkleidung, Schuhe sind nicht notwendig, wir trainieren Barfuss!
Gute Laune!

Wo muss ich hin

Praxis für Physiotherapie & Yoga

Henrike Albers

Hauptstraße 34, 47906 Kempen